تبلیغات
مهر مادری - برنامه غذایی شیرخوار در ماه 9 (سومین ماه شروع غذای كمكی)
پیام بهداشتی
برنامه غذایی شیرخوار در ماه 9 (سومین ماه شروع غذای كمكی)

منبع: تغذیه شیرخواران از 6 تا 12 ماهگی
انجمن ترویج و تغذیه با شیر مادر

دو هفته اول ماه نهم

در این زمان می توان حبوبات را نیز به سوپ شیرخوار اضافه كرد.

  • معمولا از عدس و ماش كه هضم آسان تری دارند شروع می كنند.
  • در صورت امكان می توان جوانه عدس یا ماش را به محتویات سوپ اضافه نمود.

در مورد سایر حبوبات مثل لوبیا چیتی، لوبیا قرمز و... بهتر است قبلا آنها را خیس كرده پوستشان را جدا نموده و بعد از پختن به سوپ اضافه نمود.

  • هر سه روز یك بار می توان نوع حبوبات را تغییر داد.
  • اگر از آرد حبوبات استفاده می شود یك قاشق مرباخوری سر صاف كافی است.
  • اضافه كردن كره یا روغن مایع به سوپ به مقدار یك قاشق مرباخوری برای شیرخوارانی كه خوب وزن نمی گیرند مجددا توصیه می شود.

دو هفته دوم ماه نهم

در این هفته، میوه به صورت آب میوه تازه و تهیه شده در منزل و از میوه های فصل و اول به مقدار یك قاشق مرباخوری در روز همراه با یك قاشق مرباخوری آب سالم و ساده شروع شده و كم كم به 6 قاشق مرباخوری آب میوه خالص می رسد. آب میوه را می توان بعد از فرنی یا حریره ساعت 10 صبح داد.

برنامه غذایی شیرخوار در اواخر ماه نهم

صبح

10 صبح

ظهر

عصر

شب

3 قاشق مربا خوری فرنی یا حریره+ نصف زرده تخم مرغ

3 قاشق مرباخوری فرنی یا حریره یا پوره+ 6 قاشق مرباخوری آب میوه فصل

3 تا 6 قاشق مربا خوری سوپ+ 2 تا 4 قاشق مرباخوری ماست

3 قاشق مربا خوری پوره یا فرنی یا حریره

3 تا 6 قاشق مربا خوری سوپ+ 2 تا 4 قاشق مرباخوری ماست

توجه:

تا یك سالگی استفاده از كیوی، انواع توت (توت سفید، توت فرنگی، تمشك)، خربزه، آلبالو، و گیلاس به علت ایجاد حساسیت در شیرخوار، توصیه نمی شود.



نویسنده : م منتظری | نظرات() | ایجاد مطلب:1389/09/10 در 12:32